Онлайн
1 / 3
Оленька,
Североморск
Информация
Ориентация
Гетеро
Мат. положение
ищу спонсора
Интересы
спорт кино клубы автомобили мотоциклы чтение книг политика компьютеры игры пиво воспитание детей караоке охота живопись/рисование тату домашние животные танцы сон моделирование дача рукоделие бизнес мода лыжи плавание хоккей йога массаж
Важное в партнере
фигура смазливое лицо характер секс материальнгое положение
Семья
одинока
Сфера деятельности
вооруженные силы
Жилье
своя квартира
Мудрости не учишься у других, к ней приходишь сам, вставая на ноги после каждого нового удара судьбы.
12 Июля я пoпал в аварию...Я был в кoме, мoи oрганы рабoтали на укoлах, а дыхание и питание былo через трубoчку, я не мoг тoлкoм даже сесть.Казалoсь, все, нет шанса, я oбречен... Показать полностью…Мне гoвoрили, чтo я даже стoять дoлгo не смoгу, какoе там передвигаться! Прикoванный к инвалиднoму креслу, так мне казалoсь прoйдет мoя жизнь.Нo я встал, упoрнo вставая раз за разoм, я встал.И я не спился, не стал ленивым, хoтя стoлькo oтмазoк, инвалид же, я не сдался. Я пахал каждый день, каждый день тренирoвался, читал, ставил цели, и за 6 месяцев, с начала нoября, не считая oпераций, я дoстиг тoгo чтo вы видите, с 43кг дo 73кг.И раз смoг я, тo смoжете и вы, сделайте тo, чтo так давнo хoтели, пoйти в зал, прoчитать книгу, дoстигнуть цель.Ведь вам всегo лишь надo...Встать.
Рацион на 1400 Ккал- овсянка, мед, орехи, кофе с сахаром- овощной суп на куринном бульене, яйцо- ржаной хлебец, творожный сыр, травяной чай- греческий салат, запеченая индейка- творог, банан, корица
Loqiemean выпустит новый релиз "Черная метка" в ноябре 2020-го Треклист включит в себя 6 сольных композиций и один совместный1. Белый РаботягаПоказать полностью…2. Метаморфоза3. Прорубь4. Жарко (feat. ???)5. Театр6. Вудпекер7. Рагнарёк Themeстая здесь? #news@nrmusicru
Здравствуйте! На 1 фото 72.2 кг.На 2 фото примерно 60 кг.И на сегодняшний день 53 кг.Начало 08.03.20 г.Многие здесь задают вопрос "Что вас смотивировало ?" Или " Дайте мотивацию худеть , руки опускаются " и т.д. Ничего плохого не хочу сказать, но мотивация - это вы сами . Когда смотришь в зеркало и понимаешь, о боже, теперь точно худею Девочки, верьте в себя, старайтесь для себя и все будет отлично Я отказалась от: масла подсолнечного и сливочного, булок, сахара, картофеля, майонеза, колбасы и т.д. .Из спорта занятия дома 3-4 раза в неделю. И ещё когда именно худела, то сидела на дефиците ккал. Первое время ела на 1100-1200 ккал, а когда начала заниматься спортом, то подняла до 1500 ккал. Всем удачи !
